کتاب از حال بد به حال خوب - شناخت درمانی

کتاب از حال بد به حال خوب - شناخت درمانی - دیوید برنز
نویسنده / مترجم: دیوید برنز- مریم سعیدی
شابک: 978-600-94220-2-9‬‬
ناشر: اسما / سیمای نور امید
توضیحات :
آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود . در سر فصل های این کتاب می خوانید:
- شناخت روحیه
- روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان
- احساس اعتماد به نفس و راهکارهای مقابله با اضطراب ، ترس و وحشت
- احساس خوب با هم بودن ( معرفی ارتباط های خوب و بد – پنج راز ایجاد ارتباط صمیمانه و ترمیم ارتباط های نادرست ، روش های ارتباط با افراد سخت گیر و..)
- معرفی داروهای ضد افسردگی ، عواض داروها و شیوه استفاده از جمله ( تری سیکلیک – ترازودون – باپروپیون (ولبوترین)- ونلافاکسین (افکسور)- میرتازاپین (رمرون) و...)
- راهنمای کامل استفاده از داروهای ضد اضطراب
- توصیه هایی با افراد تحت درمان
- و ده ها مطلب خواندی دیگر که شما در داشتن زندگی آرام یاری خواهد داد.
لینک مستقیم سفارش :
http://llink.ir/6c5r
سفارش تلفنی :
02144303750
09197123965
وب سایت :
www.iran-bookshop.ir
کانال تلگرام :
@iranbookshop

ایمیل: